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如何预防突发性耳聋

作者:王欢来源:耳鼻喉科发表时间:2019/8/29 11:43:20浏览:

长时间戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班……这是时下一些中青年人的生活方式。殊不知,这样的生活方式正在不知不觉中偷走我们的听力。过度劳累与压力过重已经成为损害白领青年听力健康的潜在杀手,中青年正在成为突发性耳聋的高危人群。

突发性耳聋简称“突聋”,是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。冬春季节高发,主要临床表现为单侧听力下降,可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等,部分患者会出现精神心理症状,如焦虑、睡眠障碍等,影响生活质量。突聋的病因不明,很多致病因素都可能导致突发性聋。但是,我们可以注意以下几点来预防突发性耳聋:

1.慎用药物,是药三分毒

很多人生一些小病经常自己买药吃不去看医生,但是突聋往往就是在不当服用药物之后产生的,这些药物多见的就是阿司匹林类,某些抗生素,包括庆大霉素、链霉素等。

2.稳定情绪,无狂喜暴怒

情绪激动时可导致肾上腺素分泌增加、体液调节失衡,造成内耳血流受阻、血循环障碍,发生突聋。

3.张弛有度,防止过劳

当下快节奏的生活,超负荷的工作、学习难免使人体机能出现不良状况,为防止突聋,人们要有意识地调整生活的节奏,学会忙里偷闲,让生活的脚步放慢下来,让紧绷的神经放松下来。心情舒畅时,机体的免疫功能会提高,进而阻挡“外力”的进攻,防止突聋的发生。

4.饮食健康,预防疾病

耳朵保健通常都是依靠饮食,为有效预防突聋,日常饮食应做到清淡、营养均衡,通过科学饮食来降低肥胖及高血脂、冠心病等可能导致突聋的疾病发病概率。

5.养成良好的生活习惯

通宵熬夜、吸烟、过度饮酒等不良习惯会影响内耳血液供应而出现功能障碍等,进而会导致患上突聋,因此,养成良好的生活习惯很重要。

6.警惕耳鸣

人耳出现耳鸣,如蝉鸣、“嗡嗡”声时,可能是突聋的先兆,此时,应及早就医,以避免突聋的发生。亦可每日做上提耳尖、下拉耳垂、中摩耳廓的自我治疗,每次每部位各做1分钟;也可双手对掌搓热后,捂住耳朵轻叩10下,每日做3次。

最后,突发性耳聋的治疗效果直接与就诊时间有关。发病后的前3天,是治疗的黄金期,这期间如能及时到医院治疗,治疗的有效率可以高达80%。超过三天后治疗,可完全恢复听力的概率只有30%了。如果不幸遭遇突发性耳聋,请务必及时就医。

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