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零度可乐,糖尿病病人的味觉解放?

作者:边旭娜 杜小豆来源:光谷内分泌科发表时间:2019/8/30 11:18:58浏览:

“护士,护士,你看这个可乐能喝吗?是零度的,无糖,零卡路里。”

可乐含有大量的糖,一瓶500ml的可乐含有相当于20块方糖的糖分,因此糖尿病患者从不敢碰。现在,市面上出现了零度可乐,成分表里写着零卡路里,很多糖尿病病人尤其是年轻人都纷纷想要一试。但是,这个里面真的没有任何糖分添加吗?是不是真的零卡路里?是否可以让糖友们放心大胆饮用?我们得先查了再说。”我们查阅相关说明书和资料,发现零度可乐里面的甜味来自于阿斯巴甜和安赛蜜,在国家卫生条例里面,是允许添加进饮料里面的。这两种添加剂都属于合成甜味剂,不提供任何营养素,所以不会产生热量。

 

“哈哈,不会产生热量,那我可以随便喝啦!这种饮料好像还不少呢,零度可乐、零卡雪碧、零卡芬达......我终于可以过个饮料瘾啦!”

No,不是这样滴!

虽然许多国家糖尿病指南中推荐使用甜味剂来给糖友们带来味觉解放,但是也没有确切的研究表明甜味剂对于血糖没有影响。有研究发现,长期使用阿巴斯甜会降低小老鼠的胰岛素敏感性,有增加体重的作用,虽然实验中放大了甜味剂剂量,但这也提醒糖友们“味道虽不错,可不能贪杯哦!”而且,长期的过量使用甜味剂还可能对老人、孕妇、小孩的肝脏和神经系统造成影响。

 

“那这个零度可乐我还能喝吗?哎,得了糖尿病,什么甜的都不敢碰,感觉已经没有幸福可言了……?”

对于这种零度饮料,适量原则很重要,糖友们可以偶尔适量地饮用来满足自己的食欲,选择零糖饮料时选择有天然甜味剂的饮料,例如甜菊糖、甘草酸二钠等等,并且饮用后检测自己的血糖,如果对于血糖影响不大,可以适度饮用。一旦出现血糖显著升高,建议停止饮用,有任何不适随时就诊。

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