在世界读书日到来之际，秉承着“人文护理”的理念，同济医院耳鼻咽喉头颈外科以“与情绪和解”为主题开展了读书分享活动，旨在丰富护士的业余生活，陶冶情操，开阔视野，增加修养，学会不断思考，在思考中提升自我，更好地了解患者的需求，关爱患者，提供更有温度的护理服务。

这次活动的讲者主要是刘红护士，分享了她喜欢的书籍-《与情绪和解》。她首先向大家介绍了该书作者希拉里创建的加速的体验性动力学心理治疗（AEDP）理论，结合大量的案例推介变化三角模型，让人们了解有关情绪的知识，掌握有用的情绪处理工具，从而更好地与情绪和解。刘红护士也分享了她的读书心得，重点讲解了抑制性情感的处理方式。她指出情感只是情感，无关好坏，核心情感是具有生存意义的情感，它是为了让我们知晓自己所处的环境，这样我们就可以尽最大可能地进行适应性的生活。在生活和工作中，某些核心情感如焦虑、羞耻和内疚等不被接纳时，就会无意识地引发抑制性情感。通过想象，分离出我们的一部分，是处理这种情感，了解和治愈自身创伤最有效的方法。刘红护士还介绍了应对焦虑的处理方法，可以深呼吸，接地练习，让自己慢下来，把自己放在一个宁静的场所，专注于焦虑的感觉，尝试其它能够减少焦虑或让你更加投入的活动等等。

大家对于书籍的内容非常感兴趣，争先恐后地分享了自己的体验和感悟，相互启发，引发了激烈的思想碰撞和交融。最后谌宁护士长对本次读书活动做了总结，对所有参与的护士老师给于了肯定和鼓励，希望大家以后多开展读书活动，养成多读书、读好书的习惯，保持学习的热情，不断提升自我，以更好的状态投入到护理工作中，最后引用了人民日报的金句“书中未必有黄金屋，但一定有更好的自己”圆满地结束了本次的读书分享活动。