【世界睡眠日】多学科义诊 助力睡眠健康 ——同济医院耳鼻喉科“健康睡眠·优先之选”科普义诊走进华中科技大学

3月21日下午，正值2025年世界睡眠日之际，一场以“健康睡眠 优先之选”为主题的多学科联合科普宣传与义诊活动在华中科技大学主校区热烈展开。此次活动由同济医院耳鼻咽喉-头颈外科、临床营养科联合华中科技大学社区居委会、喻家山东社区居委会以及校医院共同举办，吸引了众多师生和社区居民的热情参与。

活动伊始，同济医院耳鼻咽喉-头颈外科主任陆翔教授带来了一场别开生面的科普讲座。陆教授围绕“鼾症、肥胖、睡眠”三个核心主题，通过一系列生动的案例和形象的图片，深入浅出地向师生们传授了睡眠健康的重要性，以及耳鼻喉疾病对睡眠质量的潜在威胁。他明确指出，正常成年人每晚需要7-9小时的高质量睡眠，而儿童和青少年则需要更长的睡眠时间。然而，现实情况却是睡眠障碍问题日益凸显，其中鼾症与肥胖成为了影响睡眠质量的两大“元凶”。特别是在国家积极推进“体重管理年”行动的当下，陆教授强调，我们不仅要关注睡眠本身，更要高度重视与之紧密相关的鼾症和肥胖问题。

讲座结束后，义诊活动随即拉开帷幕。现场气氛热烈，专家们为前来咨询的师生进行了详细的检查。他们特别关注了上气道塌陷引起的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），这一疾病在睡眠疾病中占据了约30%的比例。耳鼻咽喉科的常见问题，如鼻中隔偏曲、腺样体肥大、悬雍垂过长、扁桃体肥大等，都可能引发上气道塌陷，进而导致OSAHS，严重影响患者的睡眠质量，并可能诱发高血压、心脏病、糖尿病等一系列并发症。

专家团队为师生们提供了免费的睡眠咨询服务，护理团队则通过专业问卷对他们的睡眠状况进行了初步评估。针对每个人的不同情况，专家们给出了个性化的建议和治疗方案。这些方案涵盖了生活方式调整、物理治疗、药物治疗以及必要时的手术干预等多个方面。临床营养科的叶婷教授更是手把手教大家科学营养餐的搭配公式，并为超体重基数人群介绍了科学的营养管理方案。

此外，活动还特别针对大学生群体常见的熬夜、作息不规律等问题进行了重点关注。专家们一再强调，保持良好的作息习惯、创造舒适的睡眠环境、避免睡前过度使用电子设备等，都是改善睡眠质量的重要方法。同时，对于已经出现睡眠呼吸障碍症状的人群，专家们建议他们应及时就医，接受专业的评估诊断和有效干预治疗。

据统计，活动当天共为200余名师生提供了免费咨询和检查服务，发放科普宣传资料500余份。此次科普义诊活动不仅提高了师生们对睡眠健康的认知水平，也为他们提供了一个便捷的就医渠道，帮助他们更好地了解和管理自己的睡眠健康。未来，同济医院耳鼻咽喉头颈外科将继续开展此类科普义诊活动，将健康知识传递给更多的人，帮助大家养成健康的生活方式，收获高质量睡眠与健康体魄。