宝宝睡眠知多少？
作者：唐敏来源：产科发表时间：2014/4/30 18:04:21浏览：
听到孩子出生时第一声啼哭对初为父母的你来说是无比幸福的一件事。但是过不了几天幸福的感觉就会被育儿的烦恼所取代，其中最让你头疼的就是宝宝的睡眠问题。你是否非常想了解宝宝的睡眠过程、想知道宝宝到底要睡多久、怎么睡、怎样让宝宝养成良好的睡眠习惯呢？
一、分不清白天黑夜
刚刚出生的小宝宝分不清白天黑夜，会不分昼夜地吃奶，随着年龄的增长宝宝会慢慢白天比晚上睡的稍微时间长一些。这时候就要从一开始就逐步培养他良好的睡眠习惯。在白天喂奶的时候，要多和宝宝交流，甚至可以放一点儿歌，把光线调亮些让宝宝了解这是白天。晚上睡前可以给宝宝洗澡、游泳或行婴儿抚触帮助宝宝被动训练。晚上喂养时，除了喂奶，尽量保持安静不要和宝宝说话或唱歌，关闭灯光或开一盏小夜灯就好。把晚上睡前最后一次喂奶的时间尽量固定下来，让宝宝逐渐固定夜间吃奶的时间。
二、抱着睡觉
很多人说小宝宝抱着就睡，放下就哭闹，怎么都没办法睡床，让大人感觉无比的疲惫可又没有办法。这是因为宝宝在妈妈肚子里的时候被子宫所包裹让宝宝觉得很安全，加上孕期妈妈走路、做事都会让宝宝喜欢被摇晃的感觉。所以抱着睡甚至抱着摇晃确实是宝宝最喜欢的，可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等宝宝长大了这种坏的习惯就越发不好改变了。我们应该从一开始就培养宝宝的良好习惯，让宝宝独立睡在婴儿床上，逐步培养独立睡觉的能力。
三、婴儿夜啼
有些小宝宝夜间会睡得好好地忽然大哭，我们统称为婴儿夜啼。首先我们应该了解宝宝夜间忽然哭闹的的原因，是宝宝饿了、大小便了、还是衣服穿多了太热等等原因，如果排除这些原因后宝宝在睡着后忽然大声啼哭，在医学上成为婴儿夜间惊恐症，这一般主要是由于白天受到不良刺激引起。
四、含着奶头或奶嘴入睡
还有些宝宝喜欢含着妈妈的奶头或是含着奶嘴入睡，这样会让宝宝产生安全感。一旦离开妈妈奶头或奶嘴就会大哭，人们常常会用上人为的方法“安抚奶嘴”。长期的使用它不但会影响宝宝以后的睡眠，造成宝宝不会独立睡眠，还会影响宝宝以后牙床的发育。我们应该从小就让宝宝单独入睡，刚开始你可以和宝宝睡在一个房间，但宝宝睡自己的小床而不是和大人同床，慢慢的让他习惯一个人睡一个房间。
良好睡眠习惯的建议能帮助宝宝更加健康茁壮地成长，有利于智力的提高。让我们一起为宝宝良好睡眠习惯的养成而努力吧！
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