儿童护理

儿童需常规补钙吗？

作者：舒雅蕾来源：儿科门诊发表时间：2014/10/8 17:54:52浏览：

目前市场上钙广告钙产品泛滥，许多家长蛮目跟风给孩子补钙，不但没有达到治疗目的，反而给因为钙过量孩子带来了危害：食欲不振，影响锌、铁等其他营养元素的吸收，还有可能增加肾脏负担，甚至有肾结石的风险。那么关于补钙，家长首先要有以下几点知识：

1、怎样判断孩子缺钙头发环秃，非温度因素的出汗，指甲扁平外翻，夜间哭闹。三岁以上孩子会表现为：头发稀疏、厌食、偏食，智力发育迟缓，出牙晚、不整齐，X或O型腿，鸡胸等。另外，当前较理想，最直接，无创伤判断孩子钙营养的手段是X光骨密度测定。

2、钙的适宜摄入量及来源 0~6月龄300mg/d，7~12月龄400mg/d，1~3岁500mg/d，4~6岁600mg/d，7~9岁700mg/d，10岁之后至成年约1300mg/d。奶和奶制品是钙的主要来源，也是最佳来源，绿色蔬菜、大豆制品是主要的补充来源，强化钙的食品也可作为部分来源。

3、钙缺乏的预防只要母乳充足，婴儿钙营养就足够，当不能母乳喂养时，充分的配方奶喂养也可提供充足的钙营养。正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂，因为母乳里面的含钙量很充分，是世界上最适合婴儿的食物。早产儿、双胎、多胎、低出生体重儿需额外补充钙剂。当维生素D水平适宜时，青春期前儿童每日摄入500ml牛奶，青春期少年则需要每日摄入750ml牛奶，才能满足其快速生长对钙的需要。

4、只有无法在食物中摄入足量钙时，才适量使用钙剂补充钙的主动吸收主要依靠维生素D,而皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，大量的户外运动会补充钙所需的维生素D。若户外活动较少，也可每日补充预防剂量维生素D，鱼肝油或者伊可新都是不错的选择。伊可新分小于一岁和大于一岁的包装，按年龄服用即可，中华医学会儿科杂志推荐补充至2岁。若小儿确诊有钙缺乏，则应按医嘱剂量服用钙剂。常用的钙剂有：乳酸钙，碳酸钙，活性钙，苯酚钙，醋酸钙等。

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