准分子激光术后“护眼”更重要
作者：屈英来源：眼屈光治疗中心发表时间：2014/4/10 14:54:55浏览：
准分子激光治疗近视就是通过改变角膜曲率，使光线能够直接聚焦于视网膜上，视力变得清晰，就等于在角膜上雕刻出一副眼镜，并非根治近视，而是矫正近视。所以，准分子激光治疗近视手术后，不仅要注意短期内保护，而且长期的养眼、护眼也同等重要。一般来讲，要注意以下几点：
1、切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，可在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、养成良好的用眼习惯，睡眠充足，不熬夜，避免长时间连续操作电脑。准分子激光手术后1～2月内，多数人看近都较吃力，此时应减少近距离用眼时间。对于视力已完全恢复正常者，仍然要注意用眼卫生，尤其长时间看电脑和伏案近距离工作者，用眼1小时后一定要休息片刻，可以做眼保健操放松眼球，或眺望远处，给眼睛以适当的休息，避免过度用眼使近视再次出现。
5、注意正确的姿势：电脑操作时坐姿应正确舒适,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与荧光屏的距离最好为50-70厘米，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
6、高度近视仍需当心：近视患者由于眼轴变长多伴有眼底的病变，尤其是高度近视患者，表现为周边视网膜变薄，萎缩变性，一旦出现视网膜裂孔，就有可能导致视网膜脱离。视网膜脱离是近视眼导致失明较常见的眼病，应引起近视眼患者特别重视。准分子激光手术虽然使视力恢复了正常，但它并不能改变近视对眼睛已经造成的改变。因此对于术后视力正常的近视眼者，应当心剧烈运动及强体力劳动。
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