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从心开始,走出焦虑风暴 ——同济医院内科举办护士“压力管理”心理健康讲座

作者:刘晓琴 陈钰来源:肾内科 1病区发表时间:2023/3/23 16:49:11浏览:

由于特殊的职业性质和工作环境,护士面临着较大的身心压力,直接影响心理健康,从而影响护理事业及护理质量的提高。为了帮助护士们更好地应对压力,3月15日晚上,同济医院内科以“从心开始,走出焦虑风暴”为主题,组织了一场压力管理主题讲座,同济医院NEAP小组成员、肾病内科护士长刘晓琴主讲,内科护士长及护士近500人线下参会学习。




刘晓琴护士长作为医院NEAP小组成员,前期参与了护理部为期一年的相关培训。此次,受内科何细飞总护士长的邀请,她为大家带来了一系列缓解压力和焦虑的良方。刘护士长以几个心理小测试引入,深入讲解了压力的相关知识,强调压力无处不在,无法避免、不能消灭,但可以从中学习并享受它,变压力为动力是人们贯穿一生的必修课。她结合一些小案例和亲身实践,详细介绍了认知重构、时间管理、表达性艺术治疗、写日记等14种压力应对策略,以及横膈膜呼吸、冥想、瑜伽、心理意象等12种放松技术。同时,她还强调了亲密关系的重要性,重点指导大家在婚姻、亲子和朋友关系中用心呵护爱情、亲情、和友情的小诀窍。


 

 


讲座中途设置了互动环节,与会人员踊跃参与,有人分享了自己的幸福时刻,也有人交流了工作中处理突发小纠纷的经验,现场气氛活跃而温馨。针对大家提出的困惑,刘晓琴现场给予了贴心的个性化分析和建议,让人如沐春风又受益匪浅。

内科何细飞总护士长对此次学习予以了高度评价,她指出人的一生是不断认识自己的过程,也是不断与压力和焦虑斗争的过程,但也正是这些压力让人产生动力,促进成长。希望同事们能够将所学的压力管理策略带到临床工作和生活中,保持良好身心健康,化压力为动力,不断精进。她同时也表示,高度关注护理人员的心理健康,是同济护理的优良传统,内科也将继续举办各种形式的员工关爱活动,帮助大家调整状态,以饱满的热情共同奔赴健康和幸福之道,为护理事业的发展贡献自己的力量。

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