由于特殊的职业性质和工作环境，护士面临着较大的身心压力，直接影响心理健康，从而影响护理事业及护理质量的提高。为了帮助护士们更好地应对压力，3月15日晚上，同济医院内科以“从心开始，走出焦虑风暴”为主题，组织了一场压力管理主题讲座，同济医院NEAP小组成员、肾病内科护士长刘晓琴主讲，内科护士长及护士近500人线下参会学习。

刘晓琴护士长作为医院NEAP小组成员，前期参与了护理部为期一年的相关培训。此次，受内科何细飞总护士长的邀请，她为大家带来了一系列缓解压力和焦虑的良方。刘护士长以几个心理小测试引入，深入讲解了压力的相关知识，强调压力无处不在，无法避免、不能消灭，但可以从中学习并享受它，变压力为动力是人们贯穿一生的必修课。她结合一些小案例和亲身实践，详细介绍了认知重构、时间管理、表达性艺术治疗、写日记等14种压力应对策略，以及横膈膜呼吸、冥想、瑜伽、心理意象等12种放松技术。同时，她还强调了亲密关系的重要性，重点指导大家在婚姻、亲子和朋友关系中用心呵护爱情、亲情、和友情的小诀窍。

讲座中途设置了互动环节，与会人员踊跃参与，有人分享了自己的幸福时刻，也有人交流了工作中处理突发小纠纷的经验，现场气氛活跃而温馨。针对大家提出的困惑，刘晓琴现场给予了贴心的个性化分析和建议，让人如沐春风又受益匪浅。

内科何细飞总护士长对此次学习予以了高度评价，她指出人的一生是不断认识自己的过程，也是不断与压力和焦虑斗争的过程，但也正是这些压力让人产生动力，促进成长。希望同事们能够将所学的压力管理策略带到临床工作和生活中，保持良好身心健康，化压力为动力，不断精进。她同时也表示，高度关注护理人员的心理健康，是同济护理的优良传统，内科也将继续举办各种形式的员工关爱活动，帮助大家调整状态，以饱满的热情共同奔赴健康和幸福之道，为护理事业的发展贡献自己的力量。