作者:张露思来源:口腔门诊发表时间:2023/12/14 15:05:36浏览:
你是否有时候张大嘴吃饭,下颌骨就会咔咔响?打个哈欠嘴巴会突然合不拢?有没有张口偏斜、尤其是在咀嚼食物时耳孔前部疼痛?如果有,请跟随我简单自测一下吧:
1.张大嘴巴,3指(食指、中指、无名指)合拢时不能竖着放进嘴里。
2.指腹按压耳朵前的关节,进行张闭口,关节处有弹响或其他杂音。
3.按压咀嚼肌,肌肉有酸胀,疼痛感。
如果测试有以上几种情况,那么你可能患了颞下颌关节紊乱病,就要注意啦!
一、什么是颞下颌关节紊乱病?
颞下颌关节简称下颌关节,是左右侧联动关节。日常生活中咀嚼、吞咽、语言及表情等有关的各种重要活动都依赖于它。颞下颌关节紊乱综合病(TMD)是口腔颌面部常见的疾病之一,好发于青壮年,以20~30岁患病率最高,其主要特点为关节区酸胀疼痛(以咀嚼及张口时明显)、运动时弹响(为清脆的单响声或碎裂的连响声)、张口运动障碍(张口时下颌偏斜,下颌左右侧运动受限)、关节脱位等。
二、为啥会颞下颌关节紊乱?
1.咬牙或磨牙:很多人会习惯性磨牙和咬牙,这种行为会对关节施加过度的压力,容易导致关节损伤和紊乱。长时间咀嚼,吃硬的东西也会对关节过度施压。
2.焦虑、压力过大:工作、生活、学业的压力,造成焦虑、紧张等不良情绪,可能会导致肌肉紧张和咬肌过度使用,增加颞颌关节的负担。
3.单边咀嚼:如果吃饭的时候只用一边牙齿咀嚼,也会加重磨损,时间长了还容易造成大小脸。
4.不良咬合:比如错颌畸形、重度深覆盖、后牙牙列缺损5颗牙以上、反合等等,都容易导致咬合出现问题,从而影响颞颌关节。
5.托下巴:很多人经常一边用手杵着下巴,一边看手机或者长期低头伏案工作,这些不良的习惯都容易加重关节负荷,导致颞下颌关节紊乱。
三、颞下颌关节紊乱怎么办?
看医生!不要想着“我没啥大问题只是弹响而已,又不痛。”就拖着不去看医生。如果不及时接受正规治疗,可能会导致症状加重,张口闭口时出现弹响声,并伴随疼痛感,最后甚至张不开嘴,出现咀嚼功能异常,或者一大张嘴,下巴就习惯性脱臼。所以最好及时就医,让专业医生作出具体的诊断和治疗计划。
四、如何预防颞下颌关节紊乱?
1.放松心情:保持心态平和,不要过度焦虑或紧张。
2.改变不良习惯:不要长期咀嚼坚硬的食物,打哈欠不要将嘴张得太大,不要经常用手托着下巴,不要单侧咀嚼,偏侧睡眠或趴着睡。
3.改善口腔问题:出现不良咬合、磨牙等问题及时到正规口腔医院就诊治疗。
4.做好日常护理:每天可以适当对咬肌、颞肌进行按摩和热敷,有助于缓解肌肉的紧张。
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