泌尿系统

如何预防肾性高血压

作者：李幸芳来源：肾病内科发表时间：2014/3/4 16:03:49浏览：

慢性肾病已经成为一个威胁全世界公共健康的主要疾病之一，约三分之一的患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳症状等。肾性高血压是慢性肾病的并发症之一，有效控制血压可延缓肾脏疾病的进展。

肾性高血压常用的降压药一般为能延缓肾功能恶化、具有肾保护作用的如血管紧张素抑制剂（ACEI）和（或）血管紧张素二受体阻滞剂(ARB）。临床常用的这两类降压药有雅思达、洛丁新、蒙诺、代文、科素亚、美卡素等。高血压患者一定要坚持按时服用降压药物，不存在治愈的情况，不能随便停药。即使没有感觉不舒服，也应该坚持吃药。否则随意的停药和等血压高了之后再吃是很危险的。对于高血压患者特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外。此外，在日常生活中还应注意:

1、肾性高血压患者不宜长时间从事高强度快节奏工作，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

2、早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，再缓慢坐起，避免体位性低血压引起的晕厥。

3、大便宜采用座便器，切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。

4、饮食上要注意低盐低脂优质低蛋白饮食，每日的食盐量为2～3g左右，即一中号牙膏盖子的量，每日的脂肪含量不超过50g，避免吃动物内脏和油炸食品。蛋白质以动物蛋白为主，如鱼、鸡肉、低脂牛奶、鸡蛋白等，每日量不超过40g。晚餐宜少，以七成饱为宜。

5、坚持每日锻炼，但不宜剧烈活动，以打太极拳、慢跑等缓慢的有氧运动为主。

6、保证足够的睡眠，睡眠不好也会引起血压骤升。如顽固性失眠，可在医生的指导下服用促进睡眠的药物。提倡中午小憩。

7、温水洗澡，过热、过凉的水都会引起血管舒缩，从而影响血压。

8、环境以不嘈杂为妙，控制好自己的情绪，切勿大喜大悲，注意保暖，预防感冒。

俗话说的好，疾病三分治七分养，其实健康的钥匙就掌握在你我的手中，只要用心，相信健康的大门就会永远向我们敞开。

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