特殊的场合，需要您与他人近距离接触时，如与领导汇报工作时，与恋人约会时，常常会担心对方会闻到您呼出的口气。有些人的口气非常难闻，对方又不便明示甚至无法暗示，这样常常会导致他人不自觉的拉开了与您的距离，造成了您的困扰。而口气不好却不自知，是件令人十分尴尬的事儿。那么，口腔异味如何“破”？

一、口腔异味的检查方法

口腔异味是每个人在特定条件下都可能出现的情兄，学会鉴定自己的口腔是否“清新怡人”，是非常重要的。下面罗列一些口臭的检查方法：

1、自我感受法：用手掩口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味。

2、反馈法：根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定。

3、专业医师的鼻测法由专业口臭鼻测医师来诊断，昙口臭的客观评价方法中较易执行，且较准确的一种。

4、实验室测试：化学分析法、微生物和真菌检测、唾液培养等。

5、机器测试：包括便携式硫化物测定仪及电子鼻等。

二、口腔异味的原因

1、生理性因素：多为饮食气息，如饮酒后的酒精气味，吸烟者的烟味，食用大蒜后口腔残存的大蒜臭味，饥饿和长期禁食也会带来口臭，夜间睡眠起床后的口臭，部分女性妊娠期及经期也可出现口臭。

2、病理性因素：口腔疾病如牙周病、龋病、口腔癌肿坏死等；呼吸系统疾病如鼻咽部疾病、急性扁桃体炎等；消化系统疾病如消化不良、胃炎、幽门杆菌感染等；其他全身系统性疾病如糖尿病等。

三、“因地制宜”的防治口腔异味

1、认真刷牙，维护好口腔卫生：这是首要做的，也是最基本的。因为导致口臭的主要原因之一就是牙菌斑，这是粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。只有掌握正确的刷牙方法，保证每天至少刷两次牙，才能有效去除牙菌斑，维护好我们的口腔环境。

2、清洁舌头：在舌苔滋生的细菌包括了会产生硫化物的“制臭菌”。所以我们需要用牙刷或者专门的刮舌器轻刷舌头表面，机械去除细菌。

3、保持口腔湿润：婴儿由于产生大量唾液，口腔细菌较少，所以口气往往清香。如果唾液量分泌不足或摄入水分不足等造成口腔环境干燥，会引起口臭。

4、漱口：抗菌敕口水可以抑制口腔内某些细菌的生长，有利于口气的清新。即使用清水漱口，也可清理口中的部分食物残渣，有助于改善口气。

5、阻嚼无糖口香糖：无糖口香糖在不含糖因而不会促进细菌生长的前提下，通过阻嚼作用促进了唾液的分泌。

6、避免食用引起口臭的食物：洋葱和大蒜最典型代表。特别是参加社交活动或身处工作场所的时候，你都应该特别注意避免食用迻些有特殊气味且不易散去的食物。

7、戒烟酒：口臭仅仅是戒烟酒的众多原因之一。吸烟会导致牙龈组织的破坏，使牙齿沉积色素，还会增加罹患口腔癌的风险。

8、就医求诊：如果使用各种方法而口臭的问题依然未解决荏至愈演愈烈，应及时就医。