作者:唐莉莎来源:泌尿外科光谷发表时间:2022/8/2 17:14:16浏览:
自从疫情开始,慢慢习惯了下班后窝在家里吃吃睡睡的生活,社交娱乐都开始变得很少。即使现如今情况好转,还是不习惯面对嘈杂的环境和人群,姑且认为这就是我的舒适区吧,也可以称作疫情时代的一个创伤综合征。
随着年龄增大,有了一种身材焦虑,主要是不敢相信体重秤上的数字,居然足足重了十斤!这也是疫情带给我的另外一大“创伤”。曾经固化的一些思想开始松动,比如瘦子是一种体质,是永远不会胖的。震惊的同时,工作中很多时候,不再合适的工作服,同事的戏谑的调笑,都在提醒着我这个恐怖的事实,感觉我都开始自卑抑郁了。
六月初的某一天,终于下定决心要改变。虽然之前也挣扎过,尝试用节食减肥,但是那都是不健康的操作,饥肠辘辘只会让自己分心,不能好好工作,而且很容易反弹,大起大落的心理让人更悲观更低落。后来意识到,只有运动才是积极健康的生活方式,不仅能提高机体的心肺功能,还可以塑造挺拔健美的身姿。于是开始尝试和坚持。
还有一个改变就是,我决定养一只可爱的小猫咪。之前老是因为各种原因,比如孩子小害怕感染动物身上的弓形虫,工作忙没办法照顾小动物,家里太小没办法安置等。其实,好多时候只是一个借口,我们有好多顾虑没办法随心所欲,我们的爱好被搁置,被遗忘。但是,只要有那个念头就去做,就去实现,也能让自己快乐起来,而且,你会发现自己很容易被满足,取悦自己很简单。
运动让人释放多巴胺,让人心情愉悦,生活中工作中的不如意,都随着尽情挥洒的汗水蒸发了。我总在心理暗示,我在变美变瘦变得更优秀。开始走出第一步,后面就交给时间。筋疲力尽回家的时候,有个可爱的小家伙在等着我,躺在我怀里撒娇,心都要融化了。好多人都在问我,养个孩子够辛苦了,是不够累还去养个猫,以前我都会自我怀疑,自我否定自己是不是对的,现在我坦然了,养猫是我的爱好,怎么能叫辛苦呢,我做的很少,只需要喂养它,可它回报我更多,它陪伴我治愈我,我内心富足丰盈。
换个方式生活吧,不要一成不变,窝在自己的舒适区,走出去接触更多的新鲜事物,不要因为疫情阻碍了自己,疫情是常态化的,不知道将来的哪一天才能彻底消灭,但我们的青春,我们的时间是宝贵的,一去不复返的,不要错失太多美好的事物。我曾经恐惧水,现在可以自由自在在水里游来游去,也可以带着孩子去水上乐园玩耍,曾经害怕飞奔的车辆,现在也能够驾着车去我想去的地方。多一项技能,世界就开启了一扇窗户,阳光才能透过窗沿洒进来,照亮我们心里的每个角落,一切都变得easy!
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