抗击肿瘤

肿瘤患者如何防治便秘

作者：鄢彩虹来源：中法头颈肿瘤科一病区发表时间：2022/7/5 16:52:15浏览：

在肿瘤科的病房里，经常有患者表情痛苦的向护士倾诉其腹胀不适，大便不易排出。有研究指出在恶性肿瘤晚期患者中便秘可高达50%-70%。

什么叫做便秘呢？便秘是指粪便在肠腔内滞留时间过长，粪便干燥硬结，排便困难或排便频率减少。肿瘤患者由于饮食、药物、精神等因素影响而容易发生便秘，便秘增加了患者的痛苦，降低了患者的生存质量。

那么该如何防治便秘呢？应从改变饮食结构、适量运动、养成正确的排便习惯、合理使用药物等方面入手。

一、改变饮食结构

1.增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类制品摄入比例，比如火龙果、香蕉、芹菜、韭菜、白菜、麦片。以增加食物消化吸收后的余量，刺激肠道蠕动，还能保留部分水分、促进排便。

2.食物中宜多放一些植物油，多食黑芝麻、蜂蜜及植物油等润滑肠道的食物，以增加肠道的润滑性，利于排便。

3.养成多饮水的好习惯，每天最好喝6—8杯水，以保证机体有足够水分润肠软便，有条件应多饮鲜果汁，晨起喝1杯温开水。

4.提倡吃菜粥或药膳粥，既有水分，又有食物汁，既具有滋补功效，又有润畅通便作用，如何首乌粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥、松子仁粥等。

5.应禁忌过食辛辣燥热的饮食，如辣椒、胡椒等，因为这些饮食成分易耗伤阴津水分，诱发便秘。

二、适量运动

在体力允许的情况下，每天可床边或病区散步20分钟，以缓和不感到累为标准。腹部按摩也是一种不错的办法，以右下腹、右上腹、左上腹、左下腹顺时针按摩，早晚各1次，每次10分钟。

三、养成正确的排便习惯

养成每天定时排便的习惯也是非常重要的，排便时间控制在5分钟内为宜，不要看手机，集中精神。对于不习惯使用马桶的患者，这里一个小窍门，可以通过在脚下垫一个小板凳抬高双腿的方式代替蹲厕。

对大多数人来说，最容易产生便意的时间是早晨起床后、进餐后，应该及时排便。要养成定时排便的习惯，就算没有便意也要定时去蹲一蹲。

四、合理使用药物

如果使用了以上方法依然没有摆脱便秘的烦恼，这时医生会根据患者具体情况开具合适的通便药物。

很多人都有睡前温水泡脚的习惯，温水泡脚能够促进血液循环，加快身体的新陈代谢，从而改善便秘，这个好习惯可以坚持下去。最后，积极的心态能帮助舒缓情绪，缓解便秘，希望每个人都能肠道畅通，一身轻松。